Zen
Massages wellness:
Atelier massage à l'école:
Les enfants apprendront 3 massages:
- Un automassage bras-mains qu'ils pourront adapter en duo ou sur les jambes
- Un automassage crâne-visage qu'ils pourront aussi faire en duo
- Un massage du dos en duo
Les massages se font sur les vêtements entre enfants ou entre enseignant et enfant.
On travaillera à partir de dessins ou de mots clés et les enfants auront une fiche mémo-technique pour refaire les massages à la maison quand ils en ressentiront le besoin.
Ils pourront le pratiquer seul ou le partager avec les membres de la famille.
Le massage se pratique à volonté de l'accueil en maternelle
à la 6 ème primaire et au-delà ...
Bienfaits de ces massages:
- Permet d'être plus calme et plus concentré
- Abaisse le niveau de stress en stimulant l'hormone du bien-être
- Sécurise et favorise le sommeil
- Valorise l'estime de soi, la confaince en soi et en l'autre
- Augmente la conscience du corps
- Améliore la gestion des émotions en diminuant l'agressivité
- Apporte un relâchement musculaire et une diminution des douleurs
- Stimule le système lymphatique, digestif et cardio-vasculaire
Atelier massage à l'école:
Durée:
3X20-30 minutes
Prix:
10 euros
par éléves
+ forfait trajet