Zen

Massages wellness:

Atelier massage à l'école:



Les enfants apprendront 3 massages:

 

- Un automassage bras-mains qu'ils pourront adapter en duo ou sur les jambes


- Un automassage crâne-visage qu'ils pourront aussi faire en duo


- Un massage du dos en duo



Les massages se font sur les vêtements entre enfants ou entre enseignant et enfant.


On travaillera à partir de dessins ou de mots clés et les enfants auront une fiche mémo-technique pour refaire les massages à la maison quand ils en ressentiront le besoin.


Ils pourront le pratiquer seul ou le partager avec les membres de la famille.


Le massage se pratique à volonté de l'accueil en maternelle

à la 6 ème primaire et au-delà ...


Bienfaits de ces massages:

- Permet d'être plus calme et plus concentré

- Abaisse le niveau de stress en stimulant l'hormone du bien-être

- Sécurise et favorise le sommeil

- Valorise l'estime de soi, la confaince en soi et en l'autre

- Augmente la conscience du corps

- Améliore la gestion des émotions en diminuant l'agressivité

- Apporte un relâchement musculaire et une diminution des douleurs

- Stimule le système lymphatique, digestif et cardio-vasculaire

Atelier massage à l'école:

Durée:

3X20-30 minutes


Prix:

5 euros

par éléves

+ forfait trajet

(< 20Km)